孕妇怎样补硒防辐射？

1.饮食补充：公道搭配富含硒的食品，如海产品（比如鱼、虾、贝类）、蔬菜（比如菠菜、花椰菜、洋葱）和坚果（比如巴西坚果、核桃），适当增加这些食品的摄取量有助于满足硒的需求。
2.补充硒含量较高的食品或补充剂：如果饮食没法满足硒的需要，可以斟酌使用硒含量较高的食品或补充剂。在选择补充剂时，建议在医生或营养师的指点下进行，并依照剂量要求使用。