肝脏最怕3个运动脂肪肝是甚么？

肝脏最怕3个运动脂肪肝：有氧运动，肌力训练和柔韧性训练。有氧运动可以提高心率和呼吸频率，并增进脂肪燃烧。这些运动有助于减少体内脂肪的积累，从而改良脂肪肝的症状。肌力训练可以增强肌肉气力和代谢率，有助于减少脂肪沉积。柔韧性训练能提高身体的柔韧性和灵活性，改良姿式和平衡。