银耳和燕窝的营养价值1样吗？

银耳和燕窝的营养价值不1样。燕窝含有的蛋白质比银耳要多，碳水化合物含量也较丰富，同时还含有多种微量元素，有补气补血、养颜美容的功效。 燕窝中含有的水溶性蛋白质，还可以增进机体新陈代谢，减少细胞衰老，有益于提高机体的抵抗力的作用。