精选回答
藜麦是1种营养丰富的健康食品，但其实不合适所有人。以下是3种人群不宜食用藜麦：
1.长时间便秘者：藜麦中含有较高的膳食纤维，有助于增进胃肠蠕动、减缓便秘。但对长时间便秘、肠道功能欠佳的人来讲，摄取过量的膳食纤维反而可能致使胃胀、腹泻等不适症状。
2.得了胃病或消化系统疾病的人：藜麦中含有草酸等物资，容易与钙、镁等矿物资结合构成难溶性盐类，影响其吸收利用。同时，藜麦还含有1些刺激性物资，容易引发消化不良等不适反应，因此不建议得了胃病或消化系统疾病的人过量食用。
3.过敏体质或存在过敏史的人：藜麦中含有1定量的花粉蛋白，容易引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。因此，如果你有过敏体质或存在过敏史，应当避免食用藜麦。
总之，虽然藜麦是1种健康食品，但其实不合适所有人食用。在摄取前，建议根据本身身体情况和医生建议，适当食用以保持健康。
