1、多喝低温开水，可以用低温开水煮，要把水烧开后冷却到25℃左右。其生物活性比天然水高4~5倍，其性质与人体细胞液相近，易于渗透到细胞中，为人体所吸收。常饮温开水，可增能人体免疫力，减轻疲劳，保持肌肤水分，使人神清气爽。
2、小口慢饮，喝水太快太急，无形中吞咽了许多空气，容易致使打嗝或腹胀，特别是肠胃衰弱的人，喝水更要带好心情1口1口，渐渐享受。把水放得近1点，以便常常喝。
3、谢绝“老化”水，如果水不常处于运动状态，而是处于1种静止状态的“死水”，即老化之水。如桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用进程中寄存很长1段时间，会使水质遭到影响。静置寄存3天以上，就会变成衰老的老化水，不饮用。
