冬季女人该如何保暖抗寒

1.多动双腿，目前大部份妇女在长时间坐在电脑前工作，或在家因寒冷而长时间坐在沙发上，基本没有起来活动，但不知长时间久坐会致使血液循环不顺畅。此病较易感到寒战，乃至伤脏器，因此多动双腿，增进血液循环，令身体感到暖和。若因位置有限，可将脚原地活动，使脚放松，血液循环。
2.睡前泡脚，脚底还有很多穴位。推拿这些穴位能起到保暖活络的作用，还可以用艾叶等具有通络作用的中药，能够起到保暖和增进血液循环的作用。
3.保持充足的睡眠，充足的睡眠能使身体有足够的抵抗力御寒，目前多数人都喜欢熬夜，致使身体阳气不足，内分泌失调。因此要保证充足的睡眠，按时睡觉，能够使身体器官得到修复，能让身体血液循环的同时感到温暖。