睡眠质量差是甚么缘由引发的

1.身体方面：如痛症.咳嗽.瘙痒.或心源性.胃肠炎引发的呕吐腹泻，二者都会致使睡眠质量差；
2.生理学方面：由于工作、生活的改变，开车.上夜班和喝浓茶.咖啡，也可能致使睡眠质量差；
3.心理因素：由于我们对某事太激动.焦虑也会致使睡眠质量不好。