凌晨空腹喝水是对还是错

水份是气血运行的重要因素，适当、适当喝水不会影响气血运行。对“空腹喝凉开水，会克火抑阳，伤身”这1说法是有道理的。凌晨是阳气上升的开始，这个时空腹喝水可以刺激蠕动，但是假设喝凉水，对脏腑的阳气就会产生不良刺激，时间久了就会对身体健康不利。早上起床后最好喝温开水，也就是烧开的水自然冷却到30℃~35℃，1般不会烫嘴，也不会觉得肠胃有刺激。相对凉白开，温开水接近体温，易于被人体吸收。要提示的是，早上空腹喝水不能多喝，1杯足矣，否则会加重肠胃负担，阻碍食品的消化。