精选回答
1.木瓜，这是尽人皆知的健胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺少维生素A会阻碍雌性的合成。在中医看来，木瓜味甘性平，可以消食健胃，有滋补润乳的功效，对消化不良的人也有医治的功效。它可以和牛奶1起吃，还可以做菜或做粥。有调理分泌物、养血养颜的传统食品；加上红枣和莲子，又有调经之气。
2.牛奶中含有丰富的乳清蛋白和钙，这两种物资都有助于提高新陈代谢，增进腹部脂肪燃烧。另外，牛奶中含有更多的维他命B，维他命B是合成雌激素必不可少的成份，对胸部饱满有好处。麦片所含的维他命E能增进卵巢发育与完善，有益于雌性分泌，从而增进乳房发育。
3.山药是中医学所推重的补虚佳品，富含粘蛋白，有健脾益肾、补精之效，山药营养丰富的成份存在于其黏液中，甘露聚糖是1种可溶于水的半纤维素，其吸水后可膨胀80~100倍，极易产生饱腹感，所以很多女性将其视为“塑形食品”。高品质的蛋白质、山药粉和优酪乳1起放进杯里，拌匀喝喝有很好的健胸功效。
4.橘子，橘子中含有丰富的维他命C，可有效避免胸部变形，使胸部更结实，可有效避免胸部下垂或外展。橘子酒酿制才能迅速健胸，更佳。酒中的酒也是健胸良物，将二者结合起来效果倍增。橘子瓣的皮剥去，用橘子肉做。烧开水和葡萄酒酿制，然后打开橙肉搅拌便可。
