精选回答
1.在1个晚上睡觉以后，很多人凌晨起床时都会觉得口渴，这个时候及时喝1杯水，可让自己的身体补充水份，肠胃就会变得舒服，人也开始有精神了。
2.胃调理，人1觉醒来，身体经过1夜代谢，在凌晨起床后人体胃肠已排空，此时若喝水，可及时冲淡胃酸，使其保持较好的状态。
3.护肤养颜，凌晨1杯水可以有效补充身体水份，有助于血液循环，增进身体清毒，对女性来讲，脸部肌肤有足够的水分，才会显得更加柔嫩，皮肤更加润泽，从而到达护肤和养颜的效果。
4.提神，1天凌晨喝水对身体非常有益。那是由于水能增加血容量，增进血液循环，令人们的大脑很快恢复苏醒。
5.早上起床后及时喝水能增进胃肠蠕动，对肠胃有1定的预防作用。
6.降小血稠，在凌晨多喝水能够增进血液循环，能够提高血溶量，能够有效稀释血液，下降血液浓度，避免心脏血管病的产生。
