精选回答
1.做好头皮的清洁工作，有许多朋友其实不太重视自己头发的清洁，这样头发上就会有很多油份还有汗液留在头皮上，长此以往会让毛囊梗塞，不容易长出新的头发。所以平时洗发时要适当使用酒精和桑叶，这样不但可以杀灭微生物，还可以增进皮毛生长，为长发提供有益环境。
2.饮食方面要平淡，不要常常吃油腻的食品，不要多说，大家都会比较喜欢吃油炸香脆的食品，这就是常常吃这类食品很容易致使掉发。所以每一个人在平常饮食中，应当选择1些营养丰富的食品，为自己的头皮补充足够的营养，这样才能很好的长出头发，多吃些黑芝麻。
3.保持愉快的心情，其实之所以如此放纵，主要是由于成人常常要面对家庭和工作上的压力，所以他们才会感到很无助。虽然压力是1种动力，但长时间处于这类环境之下，人容易出现焦虑，不只会致使身体上的各种疾病，还可能会出现掉发现象。所以时时刻刻保持愉快的心情，是长头发的重要途径。
4.谢绝酗酒的不良习惯，再加上现代人工作压力大，常常会饮酒来减缓自己的压力，其实这类生活习惯对身体其实不好，也是头发脱落的首恶。葡萄酒中所含的某些物资会对头发的生长造成伤害，所以每一个人都要避免饮酒过量。保持1个好的生活习惯是帮助长头发的第1步。
