精选回答
1.下降糖的摄取量，人体糖含量太高，会加速糖化反应，促令人体迅速进入衰老期，皮肤出现皱纹，久而久之也有可能增加患糖尿病的危险，通常建议逐日摄取糖分在25g之内，少吃甜食，也能够在烹调时加入冰糖、果糖等糖。
2.保持良好的饮食习惯，公道饮食，1日3餐准点进食，不要过饱，避免身体营养不良，面色开始发黄，身体吸收能力降落，老化速度加快，1般建议适当摄取碳水化合物，先吃蔬菜后主食，可以帮助我们提高抗糖能力。
3.平常皮肤护理方面，脸部皮肤出现变化比较明显的是糖化反应，建议每天晚上凌晨，适当用些护肤品，例如：爽肤水、眼霜、洗面奶、精华等脸部保养。定期做脸部清洁，清除皮肤表面的污垢，避免皮肤老化；也能够帮助解决1些问题，比如肌肤暗沉。
4.适度锻炼，每天适度锻炼，能增进血液循环，有助于加速身体新陈代谢，让体内毒素及过量的糖通过排汗排出体外，有助于改良肌肤问题，预防衰老、皮肤干燥等；通常推荐每天运动1⑵小时，运动结束后要补充淡盐水。
