怎样医治湿气重

身体湿气比较大的人，在饮食方面要调剂，特别是1些不良的饮食习惯。不吃油腻的食品，否则会加重湿气，多吃平淡、利水、利尿的食品，具有清热祛湿的功效。每一个人都知道红豆薏米粥是很好的祛湿食品，但是不坚持喝效果其实不明显，建议每天1碗，坚持1两个月就可以看到效果。在蔬菜里面，芹菜和冬瓜具有很好的祛湿作用。