3色糙米能减肥吗

3色糙米是有1定的减肥作用的，3色糙米含有纤维素的成份比较多，含量很高，饱腹感比较强，所以是减肥的理想食品。100g3色糙米的热量是368大卡，而3色糙米是有3种米合成制作的，他们分别是黑米333千卡/100克、红米354千卡/100克、糙米368千卡/100克。3色糙米1是具有排毒排便的功效，2是具有下降血糖的功效，3是具有增进血液循环的功效。虽然说3色糙米是有1定的减肥作用的，但是也不建议过量食用，任何食品都不能过度食用。