1、蜂蜜。自然蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有1种与人体垂体激素类似的内分泌素,其腺体活性10分明显。另外,天然蜂蜜中的糖分很容易被人体吸收,有益于精液的构成。
2、海藻。这项研究发现甲状腺对性冲动和性刺激有很大的作用,甲状腺活性太低会下降性活动和性欲,同时富含矿物资如海藻,是保护甲状腺活动的重要物资。
3、核酸食品。科研人员发现,如果体内核酸足够多,就可以有效地增加体内的各种功能,间接提高性功能,延缓性衰老。核酸性食品多为豆类及各类豆制品,其次为海鱼、贝类、虾等海产品。
4、猕猴桃。男性可以多吃些猕猴桃。奇特果营养丰富,多吃能增强体质,提高精子活力。另外,猕猴桃还含有大量的精氨酸,这类物资能增进血液循环,增强男性的气力,帮助准备怀孕。
5、苹果,精液比较活跃,男人可以多吃苹果。高含锌量的苹果能增进精浆分泌,提高精浆品质,保障男性生殖功能。
6、香蕉,食用香蕉的好处很多,不但清热解毒,而且可以增强精子活力,增强男性生殖能力。但香蕉是寒性水果,不能吃对脾胃不好的东西,不能加重脾胃侵害,影响健康。
7、荔枝,中药认为荔枝具有补血益精的作用,准备怀孕的男人也能够多吃荔枝,有助于提高精子活力。
8、葡萄。葡萄干含有大量的维生素,要知道,这类营养素是供给精子和精液的原料,只要这些营养素充足,就能够增进精子的合成,增加男性精子的活力。