日期:2024-04-03 10:14:18来源:健康问答人气: 我来评论
1.生活要有规律,要保证充足的睡眠,还要保持良好的情绪,不能让自己感到有压力。过量的熬夜会致使皮肤老化,熬夜还会致使褪黑素分泌减少和体内其他激素分泌异常,影响皮肤状态。2.饮食方面要平淡,多吃1些维他命、水果、胶原蛋白含量较高的食品,不能吸烟、不饮酒、不吃辛辣刺激性食品,并保持大便畅通。3.要避免面部皮肤遭到阳光直接照耀,要戴太阳镜或使用防晒用品,避免使用易引发过敏的化装品,最好选用纯天然植物制成的面膜。