1.公道饮食。1般皮肤敏感，角质层薄，有红色血迹，或皮肤代谢能力弱，皮肤脱水，油脂增多。除使用蓝润，饮食也必须公道。比如少吃辛辣刺激，少吃油腻多糖或盐，制止烟酒。可以吃1些维生素含量高的水果，或纤维素含量高的粗粮，增强皮肤弹性，恢复皮肤角蛋白。
2.多运动，增强免疫力。运动有助于健康，多运动总能提高整体免疫力和耐受性。这也会轻微解决皮肤敏感性问题，增强皮肤自愈能力，减少外界刺激和伤害。在运动进程中，皮肤中的毒素会随着汗液排出体外。
3.保护皮肤。平时也要保护皮肤，外出时要隔离皮肤，可以涂1些防晒霜。即便阴天没有太阳，防晒霜也能隔离灰尘和1些辐射，有益于皮肤角质层的恢复。
