吃甚么能刺激毛囊生发

针对脱发的人群可以常常吃菠菜，这是由于在菠菜中含有丰富的铁元素和锌元素，还有维生素a和维生素b，配合在1起能够起到生发的功效。同时也含有牡蛎，针对脱发来讲也有1定的作用，可以生发和滋润头发。也能够选择多吃1些粗粮，由于5谷杂粮中所含有的各种营养成份都很丰富，也能够增进身体本身的代谢和调理，对生发很有效果，同时坚果类的食品也能够增进毛囊细胞的分化，非常有益于生发。