舌苔厚应当怎样办

舌厚食疗宜平淡，要减少肉类、脂肪类食品的摄取量，多吃易消化的食品，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛、羊、猪等红肉，白色肉类容易消化，要多吃芹菜、油菜等蔬菜，以增进消化。在饮食方面，可以多吃苹果、包心菜、南瓜、胡萝卜等，可以健脾、补气、生滋润燥，可以多吃1些健脾胃的食品，如苹果。要多喝养生粥，粥最能养脾胃，主要是容易消化的粥类，能有效保护脾胃。延续进行运动，能有效提高人体的抵抗力，增进血液循环，从而最大程度地增强脾胃功能。