燕麦米和荞麦米哪一个好

只要是了解的话，则是会发现，其实这样的两种食材都是很不错的，其中的燕麦，是可以帮助人们下降血液胆固醇含量的，常常食用的话，也是可以进1步的预防心脑血管疾病，特别是可以下降甘油3脂的含量，包括能增进人们的肠胃蠕动，进而可以预防和改良便秘等状态。荞麦米则是针对人们的心脑血管，一样是可以有不错的保护作用，包括了大量的芦丁，还可以进1步的调理血脂，所以说，这样的两种食材，都是很不错的。