失眠很久，中医说是气血虚，有甚么改良办法吗

1般引发睡眠不好的缘由有比较多的，比如身体健康因素、心脾两虚、植物神经失调、心脏疾病、心理因素等。可以首先选择1些健脾益气、养心安神的药物比如归脾丸、安神补脑液、柏子养心丸等，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，晚上和下午不喝咖啡、茶等兴奋性饮料。