早饭喝燕麦片,中午吃主食,晚饭吃1个苹果减肥健康吗

日期：2024-04-11 01:22:03来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

节食减肥需要长时间的检查才有点效果，因此其实不提倡节食减肥方法，减肥速度慢，易反弹，平时饮食要规律和卫生，3餐都要吃，每餐都要公道搭配食品，不要过饱，多饮水，配合户外锻炼，效果更好，平时可以选择慢跑，游泳，大步走的情势等，进行锻炼。