脾虚怎样调理

脾虚会出现舌苔厚黄、手脚冰冷、大便不成形等症状，主要是由于饮食不节、劳累过度或心情不好而至。若自己脾虚，可采取以下方式进行调理：
1、运动调理，对脾虚患者要多做运动，有助于消化。
2、饮食方面要做好调理工作，宜食补脾益气、醒脾开胃消食。
3、中药进行调理，可以选择1些脾虚的药物进行医治。
4、推拿调理身体，每次饱腹后，用手推拿腹部，也是养护脾胃的经常使用方法。