小米粥可以减肥吗

小米粥对减肥有1定的帮助，但是如果单纯靠吃小米粥减肥的话，效果就比较差了。小米粥中含有大量的蛋白质，而且热量较低，能改良脾胃，并有助于祛除体内湿气。但要注意不能1次吃太多，避免出现肠胃不舒服的症状。保证在减肥进程中饮食公道，不吃高卡路里和油腻的食品。