减肥中午吃甚么比较好

减肥的话主还是提倡使用粗制米、面食和1定量杂粮，严格限制单糖的摄取量，增加蔬菜、水果、豆类、谷物和坚果的摄取量，限制脂肪的摄取量，用不饱和脂肪代替饱和脂肪。午饭的饮食也遵守上述规律。另外还要增加身体锻炼，同时采取健康饮食，这样才能到达久长良好的减肥效果。