快走能减肥吗

快走能减轻体重，快走属于有氧呼吸运动，能消耗身体过剩的能量和脂肪，起到减肥瘦身的作用。快走能让身体充满热量，并以此燃烧脂肪，起到减肥瘦身的作用。但是每天走1小段时间，是不能到达明显减肥的效果的。推荐还是增加步行时间，最少1小时，这样才能发挥比较明显的减肥效果。