奶昔要怎样喝效果更佳？

饮用奶昔最好还是用温水调匀，1般每次食用约250g左右便可，这样效果最好，但具体情况要具体分析，还是要根据个人的身体状态来决定。作为1种替换食品，通常是早餐和晚饭，康宝莱奶昔在服用期间还是需要与1些降脂、降糖食品相配合，如1些水煮蔬菜和鸡胸肉等。补上必要的维他命和蛋白质，而不会增加卡路里，到达减肥的效果。