燕麦片减肥有用吗

燕麦的卡路里低，又有很强的饱腹感，很合适减肥的人，如果要减肥的话就提倡吃粗制的米饭和面食和适当的谷类食品。若食品做得精细会吸收得更多，若使用粗质食品，则吸收得相对较少，也有益于减肥。同时减肥要保证机体的营养供应，要饮食多样化，搭配粗细多样，还要坚持适度的体力活动。长时间坚持，不但能减脂瘦身，而且有益于身体健康。