13岁的女学生有哪些健康减肥方法？

103岁的学生减肥应当选择健康的方法，首先应在满足营养的条件下，尽可能减少其它零食的补充，1日3餐应按时按量完成。第2要适当地进行锻炼，锻炼进程中可增加人体的新陈代谢，能显著地燃烧脂肪，也能使身体更健康，有许多拉伸运动也能令人更长更高，所以13岁的学生也要做足锻炼。