精选回答
应以适度为主，如不放心可向医生咨询。平常常便秘的话，可以多吃些富含维生素和纤维素的食品，多喝水，不要吃刺激性辛辣的食品，多锻炼，多吃水果。用火麻仁最好的方法就是煮粥喝，煮粥的话可以自己调味，加点自己喜欢的蔬菜进去就好了，如果觉得煮粥麻烦的话也能够泡水喝。
应以适度为主，如不放心可向医生咨询。平常常便秘的话，可以多吃些富含维生素和纤维素的食品，多喝水，不要吃刺激性辛辣的食品，多锻炼，多吃水果。用火麻仁最好的方法就是煮粥喝，煮粥的话可以自己调味，加点自己喜欢的蔬菜进去就好了，如果觉得煮粥麻烦的话也能够泡水喝。
