有人说千万不要跳绳减肥这是为何

日期：2024-04-15 07:57:16来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

跳绳可以减轻体重。跳绳属于有氧运动，减肥效果很好。另外，跳绳减肥的时间也不限，但最好不要在饭前和饭后半小时内跳绳。由于这1阶段，人体消化系统处于较为兴奋的状态，血液在消化系统中积聚，剧烈运动可影响食品的消化，长时间这样会引发胃病。运动的正确时间应当是凌晨起床后30分钟或睡前两小时。