女人健身1年后会有甚么变化？

女性健身1年后会有很大变化：
1.塑造身材，健身能使松弛的皮肤变得紧实，让女性的身材看起来更完善；
2.预防心脏病，常常健身能有效地下降血压和体内胆固醇水平，还能提高心脏的肺活量，阔别心脏病；
3.预防骨质疏松症，女性年龄越大，骨质疏松症病发率越高，骨质疏松症产生的概率也越大，多健身能使骨骼更强健，避免疾病产生。