日加利可靠吗？安不安全？

安可靠，对补充胶原蛋白的效果10分明显。但掌握正确的饮用方法，例如应在每天饭后或睡前服用。最好建议睡前喝，这样可以有1整晚的时间来消化和吸收。固然，条件是你不能熬夜，必须在11点前进入眠眠状态，这样才能让它随着身体的新陈代谢而发挥出应有的功效。除此以外，许多食品还含有胶原，比如猪蹄等。