晚上9点到11点艾灸真的好吗

不建议。该方法的主要作用是活血化瘀，温经络，散寒祛湿等，能使体内的血液活络起来，令人看起来更精神。因此，如果晚上服用艾灸，可能会影响睡眠质量和睡眠时间，对人体健康不利。另外，从中医的观点来看，夜间此时节属于阴，而艾灸则属于阳，虽然艾灸方法较为简单，容易造成阴阳失调，引发身体不适。