吃甜食容易衰总是谎言吗

这是有1定科学根据的，由于体内糖分过量会致使皮肤过早衰老，会对皮肤造成侵害，由于皮肤中的葡萄糖份子是与胶原蛋白永久性结合的。如果糖分太多，结合的速度和数量会增加，会引发糖化反应，破坏皮肤纤维，使皮肤失去弹性，构成皱纹和斑点，使皮肤纤维变硬变黄而没有弹性，必须少吃。