每次做爱都很紧张很容易早泄怎样办

首先放松心态不要紧张，要对自己有信心。其次平时可以每天坚持深蹲和提肛运动，坚持下去有益于男性性能力的提高。另外保持好的心态，重视饮食营养健康，多吃枸杞，腰子，牡蛎这列食品来提高身体体质。