日期:2024-04-19 06:02:03来源:健康问答人气: 我来评论
黄瓜和苦瓜的热量相对较低,水份相对充足,膳食纤维丰富,因此适当饮用黄瓜汁和苦瓜汁有助于减肥。但是苦瓜汁味道苦,需要进口,1口气吃完。记住千万不要加甜水果。糖会影响苦瓜中减肥成份的稳定性和终究的减肥效果。苦瓜中有很多纤维,主要是不溶性纤维,可以增进肠道蠕动,分解肠道脂肪,但不建议胃肠功能差的人食用,否则可能会影响胃肠系统的健康。