奇亚籽能不能泡水喝？常常喝有甚么作用

奇亚籽可以泡水喝，含有非常丰富的维生素、果胶、微量元素等，但是奇亚籽要泡开的话需要比较长的时间才能吃。常常和奇亚籽泡水可以补充各种微量元素和营养成份，还有1定的养胃功效。