奇亚籽怎样吃？奇亚籽孕妇能吃吗

奇亚籽的吃法有很多的：奇亚籽可以跟燕麦1起制成奇亚籽燕麦片，或和大米、小米1同放入锅中熬制成粥或是饭；奇亚籽还可以做成纤维粉冲水和。奇亚籽富含脂肪酸，对关节有1定好处。孕妇就不建议吃啦，孕妇尽可能不要乱吃东西。