乳清蛋白和乳铁蛋白哪一个好？二者之间有甚么样的区分？

乳清蛋白富含具有高生物活性的优良蛋白质，能提高机体免疫力，增进钙质的吸收和骨骼生长。乳铁蛋白属具有较好的强化免疫系统作用，可提高人体对铁元素的吸收率。