裴礼康减肥套餐怎样样？减肥效果明不明显啊？

想减肥建议公道饮食，尽可能不要吃油腻食品，多吃蔬菜，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后慢跑，跑后在推拿推拿自己肥胖的部位，弄完洗个热水澡，然后休息1会儿，尽可能早睡，坚持下去，肯定会瘦下去。