如何减缓紧张情绪？

　　
1、其实遇到1些辣手的事情会产生焦虑或是紧张的情绪是1件很正常的事情，这也是很正常的1种生理反应。其实紧张也不是甚么大不了的事情，习惯了，努力去融入那种氛围以后你就不会感觉到紧张了。

　　
2、转移注意力也是1种缓紧张情绪的不错的方法，我们可以在平常生活当中学会如何去减缓这样紧张的情绪。