如何减缓压力紧张情绪？

　　
1、有压力才有动力，紧张不1定是坏事，但条件是不要过度紧张，可以说不要过度紧张才能够对自己的未来负责。

　　
2、出现压力的时候1定不要紧张，紧张只会让压力变得更大，可以通过和同学聊天来减缓内心紧张的压力。

　　
3、还有1种更加行之有效的方法就是深呼吸，通过深呼吸能够很好地减缓内心的压力。