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工作繁忙压力大，是很多上班族都存在的情况，不建议你吃安息药。由于药物很容易产生依赖性，而且长时间服用的话，会对脑神经造成1定的影响。想要减缓失眠，你应当从本身心理上进行调理，不要给自己太大的压力，在上班时间好好努力，下班后就抛开工作，可以在下午下班后，适当作点运动，然后吃1顿平淡的晚饭，睡前洗个澡或是泡泡脚舒缓1下。还可以在睡前喝1杯牛奶，帮助睡眠
工作繁忙压力大，是很多上班族都存在的情况，不建议你吃安息药。由于药物很容易产生依赖性，而且长时间服用的话，会对脑神经造成1定的影响。想要减缓失眠，你应当从本身心理上进行调理，不要给自己太大的压力，在上班时间好好努力，下班后就抛开工作，可以在下午下班后，适当作点运动，然后吃1顿平淡的晚饭，睡前洗个澡或是泡泡脚舒缓1下。还可以在睡前喝1杯牛奶，帮助睡眠
