气虚的情况，我想知道我该如果补气虚恢复健康的身体？

出现气虚通常与本身的免疫系统有很大的关系，当女性朋友长时间吃生冷刺激的食品或睡眠不好对本身免疫非常不利气虚的情况会随即出现，通常女性气虚会表现出消化功能减弱、睡眠不好、容易感觉到疲倦而且会有频繁出虚汗的情况这些症状会随着病情恶化逐步的变严重。患者应积极对待及时调剂不论是平常的饮食还是睡眠习惯，都要积极对待，可以适当的吃补血的食品。