小米粥也会发胖的，我现在都很苦恼，不知道该怎样办？

里面含水份比较高，主要是水份和矿物资，所以营养价值也不是很全面，如果长时间这样饮食的话，会造成营养不良，而且小米粥很容易就消化掉了，会容易饿，对胃部的刺激也比较大想要减肥的话，可以多吃1些平淡的食品，多吃水果，然后多运动，每天都可以跑跑步，或是去健身房锻炼，减肥效果都很好的，晚上尽可能不要在吃东西，能够避免肥胖，平常生活中要多喝水，多走动，才不会致使脂肪堆积。