高血压患者需要怎样做才是好的？

你好，高血压的生活方式干预，①改良饮食结构，提倡饮食平淡，特别尽量地减少钠盐的摄取，每人每天控制在5克，同时增加摄取含钾较多的蔬果；②不吸烟、少饮烈性酒尤其重要；③适度增加运动量和保持正常体重，这不但有效下降血压，还可以显著改良自主神经功能，有效保护血汗管与增进代谢健康。祝你健康！