缺铁缺锌吃甚么比较好？

孩子缺铁缺锌如果不是特别严重的话，最好不要吃1些药物，药物中含铁和锌，虽然很丰富，但是孩子其实不容易吸收这些微量元素。平时通过食疗就可以够充分的补充铁和锌，食品中所包含的微量元素和营养孩子比较容易吸收。在饮食上多吃1些含铁含锌量比较丰富的食品，像是动物的内脏，菠菜，红枣等，这些食品含铁和锌比较丰富，可让孩子多吃1些。但是其他的营养成份也不能忽视，孩子正是长身体的时候，营养均衡最重要。