男生可以通过吃哪些食品来美白肌肤的呢？

冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以增进人体生长发育，镁可使人精神饱满，面色苍白，皮肤白净。黄瓜含有大批的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能干净美白肌肤,消弭晒伤和斑点,减缓皮肤过敏。蘑菇营养丰富,富含卵白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素接收更兴盛,能防老抗衰,使肌肤素净细腻。