是否是多做高强度的运动就可以起到减肥的作用?

大部份姑娘们会觉得高强度的运动能够燃烧很多脂肪，从而令赘肉快速的减掉，事实上其实不是这样的。盲目的将减肥程度增大，不但对减肚子没有任何的效果，还有可能会由于运动的强度太大拉伤到人体的筋骨，还会影响到身体的健康状态。